3週間で実戦に勝つ! 短期集中講座

¥1,944

作品名
3週間で実戦に勝つ! 短期集中講座
発売 2012年5月中旬
著者
西 良典
編集 フル・コム
販売元 発行・発売  東邦出版
定価
1800円+税
形態
A5判112ページ DVD44分

在庫切れ

商品カテゴリー: ,

説明

●本書の内容(本文112ページ)
前書き
第一章 実戦を追い求めて
打撃、柔道、格闘空手
世界の強豪と戦い続ける
真の実戦力をもった格闘技とは?

第二章 打撃編
1 総合の間合
間合の練習法
タックルの防御
2 総合で有効な中足蹴り
三日月蹴りの練習法
3 飛び込みワンツー
4 手形の変化

第三章 テイクダウン編
1 双足刈り
2 入り身
3 大外崩し
変化技
4 掌底崩し
5 つかみに対して掌底崩し
6 つかみに対して双手すくい
変化技
7 つかみに対して脇固め
8 つかみに対して腕ひしぎ
変化技
9 肘折り、腕ひしぎ、肘当て投げ
10 からみ背負い

第四章 寝技編
第一段階 腕十字・三角絞め
第二段階 腕十字・腕ひしぎ膝固め
第三段階 腕十字・三角絞め・腕ひしぎ膝固め・腕がらみ
第一段階の寝技
1 腕十字
2 三角絞め
3 腕十字から三角絞め
4 三角絞めから腕十字
第二段階の寝技
1 腕ひしぎ膝固め
2 腕十字→腕ひしぎ膝固め
3 腕ひしぎ膝固め→脇十字
4 腕ひしぎ膝固め→裏十字→表十字
5 三角絞め→腕ひしぎ膝固め
第三段階の寝技
1 腕がらみ(キムラロック)
変化技
立ち技での腕がらみ
2 腕十字→腕がらみ
3 三角絞め→腕がらみ
4 腕がらみ→腕ひしぎ膝固め
5 腕がらみ→ヒップホイップ→マウント取り

第五章 実戦編
1 手形の変化
2 実戦時の蹴り
3 素手のパンチの打ち方
前手をつかんで左直突き
前のめりワンツー
4 ショートパンチ→頭突き
5 首取りに対し大内刈り

●DVD収録内容(収録時間:44分)
打撃編
総合の間合
タックルの防御
中足蹴り
踏み込みワンツー

テイクダウン編
双足刈り
入り身
大外崩し
掌底崩し
つかみに対して掌底崩し
つかみに対して双手すくい
つかみに対して脇固め
つかみに対して腕ひしぎ
肘折り・腕ひしぎ・肘当て投げ
からみ背負い